Gewaltfreie Kommunikation: Einblicke in und Übungen zur GfK

Zielgruppe: weibliche Beschäftigte aller Berufsgruppen, bei freien Plätzen sehr gern auch wissenschaftlich beschäftigte Mitarbeiterinnen

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg bietet mit ihren 4 Schritten ein ganzheitliches Konzept zum Umgang mit Konflikten an. Wie kann es gehen, möglichst „gewaltfrei“ zu sprechen und zu handeln? Rosenberg definiert „Gewaltfreiheit“ im Sinne Gandhis als unser „einfühlsames Wesen, das sich wieder entfaltet, wenn die Gewalt in unserem Herzen nachlässt“.

Ziel des Seminars ist es, einen ersten Überblick über die GfK zu verschaffen. Dazu gehört das Kennenlernen und Ausprobieren der „Wolfs- und Giraffensprache“, welche ein Kernelement der Gewaltfreien Kommunikation darstellt. Außerdem beschäftigen wir uns mit destruktiver und konstruktiver Kommunikation nach innen und außen. Ebenso lernen Sie die 4 Schritte „Beobachten, nicht bewerten“, „eigene Gefühle beschreiben“, „Bedürfnisse ausdrücken“ und „Bitten formulieren“ kennen und probieren Sie anhand eigener Beispiele aus.

Inhalte im Überblick:

  • Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
  • Gefühle und Bedürfnisse
  • Wolfs- und Giraffensprache
  • Destruktive und konstruktive Kommunikation
  • 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation

Methoden: Trainerin-Input, Übungen, Selbstreflexion, praktische Anwendung der gewaltfreien Kommunikation

Referentin: Petra Brandes, Dipl.-Kulturpädagogin, zertifizierte personzentrierte Beraterin

Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.

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