Digital Detox – Bewußt. Offline. Sein.
Zielgruppe: Auszubildende
Bonuspunkte: 300
Ein Leben ohne Smartphone ist für viele kaum noch vorstellbar. Ständige Erreichbarkeit ist das neue „Normal“. Aus Angst etwas zu verpassen, geht der Blick permanent zum Handy. Kann man heute also überhaupt noch auf sein Smartphone verzichten?
Digital Detox bezeichnet den teilweisen oder totalen Verzicht der Nutzung digitaler Medien. Ziel des Impulsvortrages ist es, das Bewusstsein für Risiken der Dauererreichbarkeit und intensiven Nutzung digitaler Medien zu schärfen sowie die Bereitschaft zu schaffen, bewusst für eine bestimmte Zeitspanne auf die Nutzung von Smartphone und Co. zu verzichten.
Inhalte im Überblick:
- Ständige Erreichbarkeit und die Folgen
- So tickt unser digitalisiertes Gehirn
- Digital Detox vs. Digitalisierung?
- Digitale Entgiftung – Gesundheitliche Nutzen & Lebensqualität
- Bewusst im Offline-Modus
- Achtsamkeit & digital Detox
Methoden: Trainer-Input, Gruppendiskussion
Referent: Kevin Kockot, M. A. Prävention und Gesundheitsförderung
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.