In Alarmbereitschaft – Ängste besser verstehen

Studienberaterin und Psychologin Vanessa Matera

Angst ist ein ganz normales Gefühl – und dennoch eines, das viele Meschen stark belastet. Im Studium kann sie sich in Form von Prüfungsangst, Zukunftssorgen oder sozialen Unsicherheiten zeigen. Doch was passiert eigentlich bei Angst im Körper und im Kopf? Wann wird sie zu viel? Und was kann dagegen helfen? In diesem Vortrag werfen wir einen Blick auf die psychologischen Grundlagen von Angst und zeigen erste hilfreiche Strategien für einen gesunden Umgang mit Ängsten im Alltag. Außerdem sprechen wir darüber, wann es sinnvoll sein kann, sich therapeutische Unterstützung zu suchen und stellen hierzu Formen von Angststörungen vor.

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