Warum habe ich Stress und wie werde ich ihn los?

Jonatan Buhl (Psychologischer Berater der ZSB)

Jede*r von uns hat mal "Stress", aber nicht bei allen sieht er gleich aus und tritt in den gleichen Situationen auf. In diesem Vortrag will ich mit Ihnen eine Idee davon entwickeln, was Stress eigentlich ist, wie er entsteht, wie er sich äußern kann, und vor allem welche Möglichkeiten Sie haben, um ihm entgegenzuwirken. Dabei werde ich Ihnen keine "Patentlösung" dafür anbieten können, wie Sie mit Stress umgehen, aber Anregungen dafür geben, wo Sie ansetzen und was Sie ausprobieren können.

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