Gesundes und vitales Sehen am PC
Zielgruppe: Interessierte Beschäftigte
Täglich mehrere Stunden Bildschirmarbeit strengen die Augen übermäßig an und belasten den Sehsinn einseitig. Das Sehen muss nicht anstrengend und erschöpfend sein. Wir haben vielfältige Einflussmöglichkeiten, die das Sehen auch im Berufsleben entspannt möglich machen. Bringen Sie Vitalität, Entspannung und Leichtigkeit in Ihr Sehen.
In diesem 2-teiligen Online-Workshop werden Ihnen Möglichkeiten an die Hand gegeben, die Augen zu entlasten, wo Entspannung nötig ist, und dort zu aktivieren, wo bestimmte Funktionen verkümmern.
Der Workshop richtet sich insbesondere an Menschen, die unter trockenen, tränenden, brennenden Augen leiden oder Augenüberlastungen vorbeugen möchten.
Inhalte im Überblick:
- Augenbelastende Faktoren erkennen und abbauen
- Trockenen, tränenden, brennenden Augen vorbeugen
- Augenfreundlichen Arbeitsplatz gestalten
- Augenentspannungsübungen
- Aktivierungsübungen
Methoden: Trainer-Input, Übungen zur Selbsterfahrung, Reflektion der gemachten Erfahrungen, Entspannungs- und Aktivierungsübungen
Referentin: Anja Jürgensen, Betriebliche Gesundheitsmanagerin, Ganzheitliche Sehtrainerin, Systemischer Coach und Beraterin
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.