Achtsamkeit – Modebegriff? Kalter Kaffee? Oder ein hilfreiches Tool zu Stressbewältigung?

Volker Koscielny (Psychologischer Berater der ZSB)

Finden Sie heraus, ob Achtsamkeit mehr ist als nur ein Trend! In unserem Vortrag wird das Konzept der Achtsamkeit in seinen verschiedenen Facetten beschrieben und mit kurzen Übungen erfahrbar gemacht. Die Fakten und Mythen um die Achtsamkeit werden dargestellt und aufgedeckt. Wir werden uns mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen auseinandersetzen, die Achtsamkeit als effektives Mittel zur Stressreduktion und Verbesserung der mentalen Gesundheit belegen. Aber wir werden auch die Kritik und die möglichen Fallstricke der Achtsamkeitsbewegung diskutieren. Ob Sie bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben oder einfach nur neugierig sind – unser Vortrag bietet Ihnen eine informative und interaktive Einführung in die Welt der Achtsamkeit. Sie werden lernen, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem Alltag integrieren können, um Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Und Spoiler: Achtsamkeit hat so einiges mit Überraschung und Staunen zu tun! Also kommen Sie gerne und entdecken Sie, ob Achtsamkeit für Sie mehr sein kann als nur ein Modewort!

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