Für Studierende

  • © Uni MS - ZSB

    Bib-Buddy-Gruppe

    Die Zentrale Studienberatung (ZSB) initiiert jeweils zu Beginn der Vorlesungszeit und der vorlesungsfreien Zeit eine Bib-Buddy-Gruppe. Die Bib-Buddy-Gruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, selbstorganisiert mit anderen Studierenden der Universität Münster u. a. gemeinsame Bibliotheks-Besuche zu vereinbaren, sich zu digitalen parallelen Lerneinheiten zu treffen und in Pausengesprächen in den Austausch mit anderen Studierenden zu kommen. In welchem Rahmen und in welchem Umfang die Treffen stattfinden, vereinbaren Sie mit den anderen Gruppenteilnehmer*innen. Die Bib-Buddy-Gruppe kann ein passendes Angebot für Sie sein, wenn …

    • Sie sich eine Regelmäßigkeit in Ihrem Lernverhalten wünschen
    • Sie Ihre Lerneinheiten mit anderen Studierenden an einem neutralen Ort verbringen möchten
    • Sie sich mehr Verbindlichkeit zum Lernen durch die Verabredung mit anderen Studierenden schaffen wollen
    • Sie sich mehr Austausch mit anderen Studierenden wünschen

    Die Bib-Buddy-Gruppe besteht zunächst aus einer Vorbereitungsphase und einer Auftaktveranstaltung. Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie ein Arbeitsblatt, welches Ihnen Unterstützung bei der eigenen Vorbereitung auf das Gruppenangebot bieten soll.

    Ca. eine Woche nach der Anmeldefrist folgt ein 4,5-stündiger Auftakttermin, bei welchem Sie die anderen Teilnehmenden kennenlernen, Kleingruppen bilden und Vereinbarungen für künftige Treffen schließen. Nach diesem Termin läuft die Bib-Buddy-Gruppe von den Teilnehmenden selbstorganisiert weiter. Die ZSB verabschiedet sich aus dem Prozess.

    Bitte beachten Sie, dass eine Teilnahme an der Bib-Buddy-Gruppe nur möglich ist, wenn Sie am Auftakttermin teilnehmen. Sollten Sie Rückfragen zu dem Angebot haben, melden Sie sich gerne per E-Mail bei uns! (Mascha Fantuzzi; Sebastian Gräfe)

    Anmeldung für den nächsten Durchgang

    • Anmeldefrist: Montag, 09. Oktober 2023, 10:00 Uhr
    • Anmeldung: hier

    Auftakttermin – Kennenlernen der Bib-Buddy-Gruppe

    • Montag, 16. Oktober 2023: 10:30 Uhr bis 15:00 Uhr
    • Veranstaltungsort:

    Alexander-von-Humboldt-Haus
    Hüfferstraße 61 (Zugang von der Hüfferstraße)
    Raum: AvH-Saal

  • © anghy/Photocase.com

    Endspurt – Aufgeschobene Prüfungsleistungen gemeinsam mit anderen Studierenden angehen

    Unser Gruppenangebot bietet semesterbegleitend einen regelmäßigen Erfahrungsaustausch mit anderen Studierenden in einer festen Gruppe. Ein/e Studienberater*in moderiert die Sitzungen und kann bei Bedarf thematischen Input zur Verfügung stellen. Im Fokus dieses Angebots steht das Teilen der eigenen Situation und die gemeinsame Erarbeitung von möglichen Lösungswegen.

    Während eines Semesters bieten wir zwei verschiedene Gruppen an:

    1. Während der vorlesungsfreien Zeit – Sommersemester 2023

    • Start: Mittwoch, 16.08.2023 – 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

    • Weitere Termine (immer zur genannten Uhrzeit): 23.08., 06.09., 27.09.

    • Anmeldeschluss: 11.08.2023

    • Ort: Botanicum, Schlossgarten 3, ZSB-Gruppenraum (Untergeschoss, Raum R. 01c)

    1. Während der Vorlesungszeit – Wintersemester 2023/24

    • Die Zeiten werden noch bekannt gegeben.

    Bei beiden Gruppen können 4 bis 12 Studierende teilnehmen. Zur Anmeldung oder bei Rückfragen wenden Sie sich bitte per E-Mail an Amrit Malhotra.

    Weitere Informationen zu unserem Endspurt-Angebot

  • Entspannt ins neue Semester: Mit Achtsamkeit dem Stress bewusst begegnen

    Wer kennt das nicht?! Zu Semesterbeginn sieht alles noch ganz entspannt aus, doch irgendwann holt einen der Stress ein: Aufgaben oder Termine reihen sich aneinander, Zeit für Pausen und Erholung wird knapper, innere Unruhe oder Gedankenkreisen nehmen zu...

    In diesem 3-teiligen Workshop wollen wir dem eigenen Stresserleben auf die Spur kommen und entdecken, welchen Einfluss Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen auf unser Befinden und auf unsere Alltagsgestaltung nehmen – und natürlich wollen wir herausfinden, wie wir diese Zusammenhänge zur Verbesserung unserer Stressbewältigung und unseres Wohlbefindens nutzen können. Achtsamkeitsbasierten Übungen werden uns dabei helfen, uns auf das Hier und Jetzt zu fokussieren, inneres Erleben zuzulassen und uns von (belastenden) Bewertungen zu lösen. Dadurch kann es gelingen, eigene Anzeichen von Stress früher wahrzunehmen, Genuss und Entspannung im Alltag zu fördern sowie mit mehr Flexibilität und Klarheit an zu bewältigende Aufgaben heranzutreten.

    Das Angebot richtet sich an Studierende der Universität Münster. Anfänger*innen sowie Teilnehmende mit Vorerfahrungen (z. B. durch Sport, Meditation) sind alle herzlich willkommen. Neugierig geworden? Dann Beginner’s Mind "an" und los geht’s: Wir sehen uns in der Gruppe. 😉

    Inhalte

    • Theoretische Inputs zu achtsamkeitsbasierten Ansätzen und Stressbewältigung
    • Gemeinsame achtsamkeitsbasierte Übungen in der Gruppe (z. B. zu Atmung, Sinnes- und Körperwahrnehmungen, Gedanken, Emotionen)
    • Erfahrungsaustausch und Alltagstransfer in der Gruppe
    • Freiwilliges, selbstständiges Ausprobieren zu Hause

    Termine

    07.09.2023, 14.09.2023, 21.09.2023 (Donnerstag)

    Uhrzeit

    16:15 – 17:45 Uhr

    Das Gruppenangebot umfasst eine Teilnahme an allen drei Terminen.

    Ort

    Botanicum
    Gruppenraum (Untergeschoss)
    Schlossgarten 3
    48149 Münster

    Max. Teilnehmerzahl

    12

    Leitung

    Viola Bauermann, M.Sc.

    Anmeldung

    Online-Anmeldung

    Wenn Sie Rückfragen zu den Workshopinhalten haben oder sich nicht sicher sind, ob das Angebot für Sie passend ist, wenden Sie sich gerne per Mail an Viola Bauermann.

    Da das Interesse an dem Workshop erfahrungsgemäß groß ist, möchten wir Sie bitten, sich nur anzumelden, wenn Sie sicher teilnehmen können. Falls Sie nach der verbindlichen Anmeldung wider Erwarten nicht teilnehmen können, nutzen Sie die Möglichkeit sich abzumelden, um Interessent*innen auf der Warteliste die Möglichkeit einer Nachmeldung zu geben. Herzlichen Dank für Ihr Verständnis.

  • Get started: Dem Aufschieben ein Ende setzen

    Wieder nichts für die Uni gemacht, obwohl man genau weiß, man müsste was dafür tun? Wieder nicht geschafft, mit dem Lernen anzufangen und lieber die Wohnung geputzt oder Videos auf YouTube geschaut?

    Wenn Sie aus dem Teufelskreis des Aufschiebens ausbrechen möchten, bekommen Sie in diesem 2-teiligen Workshop erste konkrete Ansätze und Ideen. Wir schauen uns die Hintergründe von universitärem Aufschiebeverhalten an, überlegen gemeinsam, welche Einstellungen Aufschieben begünstigen und erarbeiten Strategien, die Sie in Ihrem Alltag umsetzen können.

    Termine / Anmeldung

    Der neue Termin wird noch bekannt gegeben.

    Ort

    Gruppenraum der Zentralen Studienberatung
    Botanicum
    Schlossgarten 3

    Max. Teilnehmerzahl

    12

    Leitung

    Andre Beck (M.A.)
    Lilly Hunold (M.Sc.)

  • Prüfungsangst bewältigen – Interaktiver Workshop

    Prüfungen gehören zum studentischen Alltag dazu. Und bei einigen Studierenden damit auch eine unangenehme Angst oder Unruhe, die das Lernen erschwert, das Wohlbefinden beeinträchtigt oder sich auf die Prüfungsleistung auswirkt. Prüfungsangst kann sich auf ganz unterschiedliche Arten zeigen:

    • Es fällt Ihnen schwer sich auf das Lernen zu konzentrieren, da die Gedanken immer wieder abdriften zu Katastrophenszenarien und Versagensängsten.
    • Aus Angst nicht genug getan zu haben und bei der Prüfung durchfallen zu können, machen Sie keine Pausen und sind vom vielen Lernen völlig erschöpft. Sie haben den Eindruck, dass nichts so richtig hängen bleiben mag.
    • Sie vermeiden die Auseinandersetzung mit dem Lernstoff, da allein der Gedanke daran Panik auslöst. Durch das Aufschieben geraten Sie vor der Prüfung in Zeitnot.
    • In Prüfungen verlieren Sie aus lauter Nervosität immer wieder den Faden, können sich nicht konzentrieren oder bekommen einen Blackout. Ihre Noten entsprechen daher ggf. nicht Ihrem Wissensstand oder Sie sind in Prüfungen durchgefallen, für die Sie ausreichend gelernt haben.
    • Sie spüren beim Lernen, vor oder während der Prüfung starke körperliche Symptome: Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Übelkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit oder andere unangenehme körperliche Empfindungen.

    In diesem Workshop setzen wir uns mit Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien von Prüfungsängsten auseinander. Anhand Ihrer Erfahrungen erforschen Sie Ihre Prüfungsängste und erarbeiten Schritt für Schritt hilfreiche Strategien für die kommenden Prüfungsphasen. Praktische Übungen sollen Ihnen dabei helfen, mit Prüfungsängsten in Zukunft anders umgehen zu können.

    Inhalte

    • Informationen zu Prüfungsangst, Prüfungsvorbereitung und Zeitmanagement
    • Planung der eigenen Prüfungsphase(n)
    • Umgang mit negativen Gedanken und Katastrophenszenarien
    • Techniken zur Angstbewältigung
    • Hilfreiche Strategien für den Prüfungstag
    • Zusammenhang von Prüfungsangst und Selbstwertgefühl
    • Kleingruppenarbeit und Erfahrungsaustausch

    Das Angebot richtet sich an Studierende jeder Fachrichtung und jeden Semesters.

    Termine

    Der nächste Termin wird noch bekannt gegeben.

    Ort

    Botanicum
    Seminarraum 54
    Schlossgarten 3
    48149 Münster

    Max. Teilnehmerzahl

    12

    Leitung

    Mascha Fantuzzi (M.Sc.)

    Anmeldung

    Der neue Anmeldetermin wird noch bekannt gegeben.

    Wenn Sie Rückfragen zu den Workshopinhalten haben oder sich nicht sicher sind, ob das Angebot für Sie passend ist, wenden Sie sich gerne per Mail an Mascha Fantuzzi.

    Da das Interesse an dem Workshop erfahrungsgemäß groß ist, möchten wir Sie bitten, sich nur anzumelden, wenn Sie sicher teilnehmen können. Falls Sie nach der verbindlichen Anmeldung wider Erwarten nicht teilnehmen können, nutzen Sie die Möglichkeit sich abzumelden, um Interessent*innen auf der Warteliste die Möglichkeit einer Nachmeldung zu geben. Herzlichen Dank für Ihr Verständnis.

Für Studieninteressierte

  • Studienwahlworkshop

    Sie wollen im Jahr 2024 oder 2025 das Abitur machen und anschließend gerne studieren, wissen aber noch nicht was? Dann könnte dieser Workshop eine Möglichkeit für Sie sein, um bei Ihrer Studienwahl weiterzukommen. Begleitet durch eine Beraterin oder einen Berater der Zentralen Studienberatung begeben Sie sich gemeinsam mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern in die Auseinandersetzung mit Aspekten der Studienwahl, der Entscheidungsfindung und Ihren persönlichen Kriterien zur Studienwahl.

    Was Sie erwartet:

    • Gezielte Informationen zu Aspekten der Studienwahl, Bewerbung, NC-Werte & Wartezeit sowie gezielter Informationsrecherche
    • Übungen, um die eigenen Interessen und Fähigkeiten zu reflektieren
    • Hinweise und Hilfestellung, um sich selbstständig tiefergehend mit Studienfächern und Studieninhalten auseinanderzusetzen
    • Nützliche Tipps und Tricks zur Entscheidungsfindung

    Wichtig: Im Rahmen des Workshops kann nicht auf die konkreten Inhalte einzelner Studiengänge eingegangen werden.

    Hinweis

    Dieses Angebot richtet sich speziell an Studieninteressierte der Abiturjahrgänge 2024 und 2025.

    Sollten Sie nur an einzelnen Bestandteilen des Workshops (z.B. Informationen zur Studienwahl oder der Bewerbung) interessiert sein oder bereits eine Auswahl an möglichen Studiengängen für sich getroffen haben, nehmen Sie bitte vor Ihrer Anmeldung Kontakt mit uns unter folgender E-Mail-Adresse auf: zsb@uni-muenster.de

    Termin

    11. Oktober 2023, 09:00–16:00 Uhr

    Anmeldung

    Online-Anmeldung

    Anmeldeschluss: 08.10.2023, um 23:59 Uhr

    Ort

    Botanicum – Haus des Studiums
    Schlossgarten 3, Gruppenraum (Eingang A, Kellergeschoss)
    48149 Münster

    Leitung

    Andre Beck (Studienberater in der ZSB)

    Teilnehmerzahl

    mindestens 4 – maximal 12

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