FELDENKRAIS®: Entspannung für Kiefer und Nacken
Zielgruppe: interessierte Beschäftigte
Zähneknirschen, Nackenverspannung und Kopfschmerzen sind typische Zeichen von Stress, Anspannung und Fehlhaltung.
Du möchtest sich damit nicht länger abfinden und suchst einen Weg heraus aus diesem schmerzhaften Teufelskreis?
Die sanften Bewegungslektionen der FELDENKRAIS®-Methode lassen sich leicht erlernen und im (beruflichen) Alltag einsetzen.
Du kannst darauf gespannt sein!
Inhalte im Überblick:
- Kennenlernen der FELDENKRAIS®-Methode
- Stressbedingte Haltungsmuster wahrnehmen und verändern
- gewohnte Bewegungsmuster erkennen und angenehmere/ leichtere Alternativen lernen
- Zusammenhänge von meist unbewußten Spannungsmustern im Kiefer und Nacken erfahren, verstehen und verändern.
- Durch ungewohnte, meist kleine und achtsam ausgeführte Bewegungen, die eigenen Möglichkeiten erweitern
Methoden: Trainer-Input, Praktische Übungen
Referentin: Claudia Arnold, FELDENKRAIS®- Lehrerin, Ergotherapeutin
Hinweis: Sportsachen sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung ist ausreichend. Bitte bringen Sie eine Decke, sowie ein Kissen oder ein Handtuch mit als Kopfunterlage.
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.