Digital Detox – Bewusst. Offline. Sein.
Zielgruppe: Interessierte Beschäftigte
Digital Detox bezeichnet den teilweisen oder totalen Verzicht der Nutzung digitaler Medien. Ziel des Impulsvortrages ist es, das Bewusstsein für Risiken der Dauererreichbarkeit und intensiven Nutzung digitaler Medien zu schärfen sowie die Bereitschaft zu schaffen, bewusst für eine bestimmte Zeitspanne auf die Nutzung von Smartphone und Co. Zu verzichten.
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche „Vorsorge und Prävention“ in Kooperation mit der BARMER statt.
Inhalte im Überblick:
- Ständige Erreichbarkeit und die Folgen
- So tickt unser digitalisiertes Gehirn
- Digital Detox vs. Digitalisierung?
- Digitale Entgiftung – Gesundheitliche Nutzen & Lebensqualität
- Bewusst im Offline-Modus
- Achtsamkeit & digital Detox
Methoden: Trainer-Input, Gruppendiskussion
Referent: Kevin Kockot, M. A. Prävention und Gesundheitsförderung
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.