Mental Health

Vorträge zur psychischen Gesundheit

Wintersemester 2026/27

Die eigene psychische Gesundheit im Blick zu behalten und zu fördern ist in der aktuellen Zeit nicht immer einfach. Mit unseren Vorträgen zu Themen rund um die psychische Gesundheit möchten wir Ihnen durch die Vermittlung von fachlichem Input und Denkanstößen genau dazu eine Möglichkeit bieten.

Drei Einzelvorträge finden zu ausgewählten Themen der mentalen Gesundheit statt. Dabei legen wir Wert auf eine interaktive Gestaltung und interessante sowie leicht verständliche Aufbereitung der Inhalte.

Zielgruppe: Alle interessierten Studierenden der Universität Münster sind herzlich willkommen.

Die Veranstaltungen finden in Präsenz statt. Es bedarf einer vorherigen Anmeldung.

+++ FAQ für Anmeldeverfahren +++ Alles, was Sie vor Ihrer Anmeldung wissen sollten

Alle Termine dieser Vortragsreihe

• Depressionen - Mehr als (nur) eine schlechte Phase!

  Erscheinungsformen und Hilfsangebote

  Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen - auch unter Studierenden. Aber was bedeutet es eigentlich, depressiv zu sein? Und wie können Sie Frühwarnzeichen bei sich und anderen erkennen?
  Dieser Vortrag möchte aufklären: Wir sprechen über Symptome, Erscheinungsformen und Mythen der Diagnose „Depression“. Wir zeigen auf, welche Ursachen und Auswirkungen die Erkrankung haben kann und bieten Raum für Fragen.

  Im zweiten Teil des Vortrags informieren wir über Anlaufstellen und Hilfsangebote in der Region - von Beratungsstelle bis hin zur Selbsthilfegruppe.

  Unabhängig davon, ob Sie sich persönlich betroffen fühlen, jemanden im eigenen Umfeld unterstützen möchten oder grundsätzliches Interesse an dem Thema haben - Sie sind herzlich willkommen!

  Termin

  Dienstag, 24.11.2026, 14:15–15:45 Uhr

  Ort

  Online über Zoom (Den Link zur Online-Veranstaltung mit den Zugangsdaten finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.)

  Leitung

  Mascha Fantuzzi, M.Sc. (Psychologische Beraterin der ZSB)

  Anmeldung

  Online-Anmeldung

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  ► Falls Sie einen barrierefreien Zugang oder technische Unterstützungsmaßnahmen benötigen, setzen Sie sich bitte frühzeitig mit der Veranstaltungsleitung in Verbindung. Dies ermöglicht es uns zu prüfen, ob weitere Vorkehrungen getroffen werden müssen.

• Schlaf und Schlafstörungen

  Gute Nacht! - Einschlafstörungen überwinden: Tipps und Wissen für einen besseren Schlaf

  Schlafmangel und Einschlafstörungen sind ein häufiges Problem unter Studierenden, das die Konzentration, Leistungsfähigkeit sowie die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann. In diesem Vortrag werden wir uns mit den Ursachen und Auswirkungen von Einschlafstörungen auseinandersetzen und praktische Tipps und Strategien vorstellen, um besser zu schlafen und sich morgens erfrischt und ausgeruht zu fühlen.

  Inhalt:

  • Was sind Einschlafstörungen und wie entstehen sie?
  • Wie beeinflussen Schlafstörungen unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit?
  • Praktische Tipps für einen besseren Schlaf: Von Schlafhygiene bis Entspannungstechniken
  • Die Rolle des Grübelns am Abend
  • Strategien zur Überwindung von Stress und Angst, die den Schlaf beeinträchtigen

  Ziel: Durch diesen Vortrag sollen Studierende ein besseres Verständnis für die Bedeutung des Schlafs und praktische Hilfestellungen erhalten, um ihre Schlafqualität zu verbessern und damit ihre allgemeine Gesundheit und Lebensqualität zu fördern.

  Termin

  Mittwoch, 16.12.2026, 16:15–17:45 Uhr

  Ort

  Hörsaal S 1, Schlossplatz 2
  Lageplan

  Leitung

  Martin Droste (Psychologischer Berater der ZSB)

  Anmeldung

  Online-Anmeldung

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  ► Falls Sie einen barrierefreien Zugang oder technische Unterstützungsmaßnahmen benötigen, setzen Sie sich bitte frühzeitig mit der Veranstaltungsleitung in Verbindung. Dies ermöglicht es uns zu prüfen, ob weitere Vorkehrungen getroffen werden müssen.

• Grübeln und Gedankenkreisen

  Manchmal kann Nachdenken zur Belastung werden. Vor allem, wenn wir den Eindruck haben nicht voran zu kommen und immer wieder die gleichen negativen Erinnerungen und selbstabwertende Gedanken im Kopf wälzen.

  In diesem Vortrag geht es darum wie solche Gedankenschleifen entstehen und was wir machen können, um sie zu lösen.

  Egal ob Sie selber grübeln und etwas daran ändern wollen, oder sich einfach für das Thema interessieren – Sie sind herzlich willkommen!

  Termin

  Donnerstag, 21.01.2027, 14:15–15:45 Uhr

  Ort

  Hörsaal S 1, Schlossplatz 2
  Lageplan

  Leitung

  Jonatan Buhl, M.Sc. (Psychologischer Berater der ZSB)

  Anmeldung

  Online-Anmeldung

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  ► Falls Sie einen barrierefreien Zugang oder technische Unterstützungsmaßnahmen benötigen, setzen Sie sich bitte frühzeitig mit der Veranstaltungsleitung in Verbindung. Dies ermöglicht es uns zu prüfen, ob weitere Vorkehrungen getroffen werden müssen.

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