Demokratie-Fitness: Gemeinsam Demokratie stärken
Zielgruppe: alle interessierten Mitarbeitenden
Demokratie ist keine Selbstverständlichkeit – und sie erschöpft sich nicht in Wahlen, Institutionen oder politischen Debatten. Sie lebt davon, dass Menschen einander zuhören, unterschiedliche Positionen aushalten, Kompromisse suchen und sich für gemeinsame Anliegen einsetzen. Genau diese Fähigkeiten lassen sich trainieren.
Demokratie-Fitness ist ein 2017 in Dänemark entwickeltes Lern- und Trainingskonzept, das Demokratie erlebbar und lebendig macht. Im Mittelpunkt stehen zehn demokratische „Muskeln“, darunter Empathie, Mut, aktives Zuhören, Kompromissfähigkeit und der konstruktive Umgang mit Meinungsverschiedenheiten. In kurzen, interaktiven Einheiten erproben die Teilnehmenden diese Fähigkeiten praktisch und reflektieren das eigene demokratische Handeln.
In unserem Workshop werden wir zwei Demokratie-Muskeln trainieren:
In den ersten 30 Minuten werden wir den Uneinigkeits-Muskel trainieren. Er stärkt die Fähigkeit, unterschiedliche Meinungen auszuhalten und auch bei Differenzen im Gespräch zu bleiben.
Dann gibt es eine kurze Pause von ca. 10 Minuten.
Im Anschluss trainieren wir den Mobilisierungs-Muskel. Er richtet den Blick darauf, wie Menschen für gemeinsame Anliegen gewonnen und zur aktiven Mitgestaltung ermutigt werden können.
In beiden Einheiten trainieren wir zugleich den Empathie-Muskel mit: die Fähigkeit, andere Perspektiven wahrzunehmen und die eigene Sichtweise zu erweitern.
Der Workshop ist praxisnah und niedrigschwellig gestaltet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich – gefragt sind Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, Demokratie gemeinsam zu erproben.
Inhalte im Überblick:
- Reflexion des eigenen demokratischen Handelns
- Empathie-Muskel: andere Perspektiven wahrzunehmen und eigene Sichtweise erweitern
- Mobilisierungs-Muskel: Menschen für gemeinsame Anliegen gewinnen und Differenzen aushalten können
Referent: Yannic Gottwald, staatlich anerkannter Sozialpädagoge, zertifizierter Trainer für Demokratie-Fitness, Fachberater für Sozialtraining und systemische Mobbingintervention, systemischer Coach
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.