Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Zielgruppe: Interessierte Beschäftigte
Im Workshop wird „Achtsamkeit“ und ihre Ziele wie die Stärkung des Wohlbefindens, der Konzentrationsfähigkeit und des Immunsystems erklärt. Als Teilnehmer*in werden Sie für einen gesunden und achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrer Psyche sensibilisiert.
Im zweiten Teil reflektieren Sie schwerpunktmäßig Ihre Erfahrungen in der Umsetzung von mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag, die Sie seit dem 1. Termin sammeln konnten. Erfolge und Stolpersteine werden besprochen und gemeinsame Ansatzhebel zur Optimierung gefunden.
Inhalte:
- Die Bedeutung von Achtsamkeit
- Kennenlernen der unterschiedlichen Instrumente
- Gestaltung eines achtsameren Alltags
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche „Vorsorge und Prävention“ in Kooperation mit der BARMER statt.
Trainer*in: Durdane Meyer-Boland
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.