Faszien Fitness für zwischendurch
bewegte 30 Minuten zum Durchlockern
Zielgruppe: Alle Beschäftigte
Unterbrechen Sie Ihre Sitzposition und bieten Ihren Faszien etwas Frische für zwischendurch an! Diese „bewegte Pause“ bietet Ihnen gezieltes Faszientraining an. Ohne Material- direkt zum Mitmachen. Rund um den Schreibtisch möglich. Der Körper wird in der gesamten Länge gedehnt und die Elastizität durch schwung- und sprungvolle Bewegungen angeregt. Die Muskulatur kann so nachhaltig gelockert werden und mehr Leichtigkeit in der Bewegung entsteht. Porbieren Sie es aus!
Inhalte im Überblick:
- Regeneration der Muskel-Faszienstruktur
- Vermeidung von Verfilzungen und Verhärtungen im Gewebe
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Mehr Wohlbefinden in der Körperhaltung
Methoden: Übungen/ gezieltes Faszientraining
Dozentin: Nina, Buttler (Fascial Fitness® Trainerin)
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.