Faszien Fitness für Vielsitzende - Auffrischung und Vertiefung
Zielgruppe: Alle Beschäftigte, die bereits einen Faszien-Kurs besucht haben.
Wir holen in Erinnerung, wo die Faszien im Körper verlaufen und was sie brauchen, um geschmeidig zu bleiben. Wir lernen die unterschiedlichen Rezeptoren kennen und spüren praktisch direkt nach!
Der Kurs ist ebenfalls zweiteilig aufgebaut
a) Nacken, Schulterbereich
b) Schwerpunkt unterer Rücken/ Beine
Sie benötigen kein Material, nur etwas Platz im Stehen rund um den Schreibtisch.
Es gibt reichlich Übungen. Machen Sie einfach mit. Für mehr Beweglichkeit und mehr Leichtigkeit in der Bewegung!
Inhalte im Überblick:
- Regeneration der Muskel-Faszienstruktur
- Vermeidung von Verfilzungen und Verhärtungen im Gewebe
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Mehr Wohlbefinden in der Körperhaltung
Methoden: Theoretische Hintergründe, Übungen
Dozentin: Nina, Buttler (Fascial Fitness® Trainerin)
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.