Was Sie schon immer über Selbstfürsorge und psychische Gesundheit wissen wollten!
Zielgruppe: alle Personen, die sich für das Thema Selbstfürsorge und psychische Gesundheit interessieren und erste Einblicke erhalten möchten
In unserer Arbeitsumgebung müssen wir täglich eine Vielzahl von Herausforderungen bewältigen. Diese Herausforderungen können auch unsere psychische Gesundheit belasten. Im Rahmen dieses handlungsorientierten Seminars erhalten Sie Informationen rund um den Themenbereich Stress, Selbstfürsorge und psychische Gesundheit. Sie lernen Möglichkeiten der Selbstfürsorge und Ressourcenorientierung in kurzen Übungen kennen und erhalten weitergehende Informationen dazu.
Inhalte im Überblick:
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Informationen und Techniken zur Stressreduktion und Selbstfürsorglichkeit
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Kennenlernen und Stärkung der individuellen Ressourcen und Kompetenzen im Umgang mit Herausforderungen
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Konkrete Ideen zur selbständigen Stärkung psychischen Wohlbefindens und psychischer Gesundheit
Methoden: Trainerin-Input, Austausch, Übungen
Trainerin: Anne Wienströer, Sozial- und Suchttherapeutin, systemische Beraterin, Diplom-Sozialarbeiterin, Beratungsstelle für Mitarbeitende und Führungskräfte der Universität Münster
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.