Willkommen beim Hochschulsport Münster


Mit unseren Übungsleitenden bewegen wir wöchentlich über 25.000 Teilnehmende in rund 150 Sportarten. Ob Sportkurse, Fortbildungen, Turniere, Sporttouren oder internationale Sportbegegnungen – wir haben für alle das passende Angebot!

Yoga
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Infos zum Sommerprogramm

Unser Sommerprogramm hat begonnen. Unsere Kurse werden ausschließlich an der frischen Luft unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Und wo findet mein Kurs statt? Damit ihr für unsere Outdoor-Kurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Seite zusammengefasst.

Leonardo-Campus-Run: Im nächsten Jahr wird gefeiert!

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Viele Läuferinnen und Läufer aus Münster wissen es: Heute hätte der 20. Leonardo-Campus-Run stattgefunden. Den diesjährigen Lauf und die dazugehörige Jubiläumsfeier haben wir bereits vor einigen Wochen wegen der Corona-Pandemie absagen müssen. Den heutigen Tag haben wir zum Anlass genommen, um mit David Schönherr, einem der erfolgreichsten Läufer Münsters und Stammgast beim Leonardo-Campus-Run, kurz über unser Event zu sprechen.

Eat Smarter: Gesunde Snacks

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Ein kleiner Snack zwischendurch hebt die Laune und senkt den Hunger. Das ist vor allem dann praktisch, wenn die nächste richtige Mahlzeit noch nicht in Sicht ist. Leider gelüstet es uns häufig nach Lebensmitteln, die viel Fett und Zucker enthalten. Woran das liegt, auf was ihr bei euren Snacks achten solltet und was es für gesunde Alternativen gibt, erfahrt ihr in diesem Teil unserer Serie Eat Smarter.

Startschuss für den digitalen NRW-Uni-Laufcup

LaufenLaufen
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Am Montag geht’s für den digitalen NRW-Uni-Laufcup in die erste Wettkampfwoche. Seid ihr dabei? Falls Ihr noch zögert: Bei Teilnahme locken attraktive Gewinne! Die Regeln sind ganz einfach: In den kommenden vier Wochen könnt ihr euch auf vier unterschiedlichen Distanzen beweisen. Dabei spielt es keine Rolle, ob ihr an nur einem Lauf oder an allen Läufen teilnehmt. Pro Woche bieten wir eine Distanz an. Los geht’s in der ersten Woche mit einem Lauf über 8 Kilometer. Es folgen noch Läufe über 10, 12 und 5,555 Kilometer. In diesem Jahr seid ihr alleine unterwegs - entweder auf einer selbstgewählten Route oder auf der von uns „designten“ Strecke.

Start des Sommerprogramms

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Jetzt geht’s endlich wieder los: Ab Montag, 08.06.2020, starten wir mit einem Sommerprogramm - zunächst mit kontaktlosen Sportarten. Freut euch auf Body-Weight-Athletics, Crossminton, Pilates, Powerfitness, Qigong, Yoga, Zumba und weitere Angebote. Unsere Kurse werden ausschließlich an der frischen Luft auf den Sportplätzen am Horstmarer Landweg, unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Unsere Sporthallen bleiben weiterhin geschlossen. Unser Sommerprogramm veröffentlichen wir am Mittwoch, 03.06.2020 auf unserer Website. Die Anmeldung startet am Freitag, 05.06.2020 ab 9:00 Uhr. Weitere Informationen folgen in den nächsten Tagen.

NRW-Uni-Laufcup digital

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Aufgrund der COVID-19-Pandemie müssen alle Läufe des NRW-Uni-Laufcups im Jahr 2020 ausfallen. Dazu zählt leider auch unser Leonardo-Campus-Run. Um allen interessierten Läuferinnen und Läufern eine Alternative zu bieten, organisieren wir mit den den Hochschulsporteinrichtungen Aachen, Dortmund und Köln eine digitale Laufserie. Die Läufe sind örtlich ungebunden und können eigenständig auf einer selbst gewählten Route absolviert werden. Lediglich die Laufdistanz und die Zeiträume der Läufe sind vorgegeben. Die Teilnahme ist kostenlos und steht allen interessierten Personen offen. Start der Serie ist der 08.06.2020.

Eat Smarter: Gesunder Einkauf

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Vermisst ihr das Essen in der Mensa, um endlich mal wieder Abwechslung in euren Speiseplan zu bekommen? Da seid ihr nicht alleine. Eure Ernährung könnt ihr ohne viel Aufwand vielfältiger und ausgewogener gestalten. Der Grundstein dafür wird beim Einkaufen gelegt. Im dritten Teil unserer Serie Eat Smarter verraten wir euch, wie smartes Einkaufen funktioniert und welche Lebensmittel unbedingt in den Einkaufswagen sollten.