Bewegte Pause

Für eine aktive Pausengestaltung nach längeren Sitzzeiten und zur erneuten Aktivierung der eigenen Leistungsfähigkeit sind die Videos der "bewegten Pause" optimal geeignet. Die Lockerungs- und Dehnübungen aktivieren den Kreislauf und wirken gegen Verspannungen und insbesondere auch gegen Rückenschmerzen. Dabei wurde darauf geachtet, dass die Übungen leicht verständlich und für alle zum Mitmachen geeignet sind - auch der Spassfaktor soll nicht zu kurz kommen.