BEWEGUNG

Bewegte Pause
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AUSZEIT IN DER HAUSZEIT

Die fünf Videos der "bewegten Pause"  für eine „Auszeit in der Hauszeit“ eignen sich hervorragend zur Pausengestaltung nach längeren Sitzzeiten und zur Reaktivierung der eigenen Leistungsfähigkeit. Die Lockerungs- und Dehnübungen aktivieren den Kreislauf und wirken gegen Verspannungen und insbesondere auch gegen Rückenschmerzen. Die Übungen sind nicht schwer und für alle zu Hause machbar. Die Videos entstanden in einer Zusammenarbeit zwischen dem Hochschulsport und dem Projekt „Studentisches Gesundheitsmanagement – my health“.

Viel Spaß beim Ausprobieren!