Veranstaltung des Career Service der WWU:

A.3.9 Läuft bei mir … – mit Resilienz gelassener durchs Leben (2 LP)

Kennen Sie das? Manchmal haben Sie das Gefühl, dass selbst Kleinigkeiten im Alltag Sie aus der Bahn werfen. Da werden Konflikte mit Mitmenschen, unerledigte To-Do-Listen, ja sogar Alltägliches zu vermeintlich unüberwindbaren Hindernissen. Wenn große Veränderungen im Leben, Schicksalsschläge oder Krankheiten den Lebensweg kreuzen, kann erst recht ein Gefühl der Überforderung entstehen. Dennoch gibt es Menschen, die scheinbar besser mit solchen Herausforderungen, Druck und Rückschlägen zurechtkommen. Sie sind resilient, d.h. sie haben eine innere Widerstandskraft, vergleichbar mit unserem Immunsystem, mit dem sie auf äußere Einflüsse reagieren können. Wie ein „Stehaufmännchen“ sind sie in der Lage, in einer Krise nicht zu verzweifeln, sondern sich wiederaufzurichten. Die Forschung zeigt, dass Resilienz nicht angeboren ist, sondern aufgebaut und trainiert werden kann.


In diesem Seminar lernen Sie

  • wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf mentale und körperliche Prozesse hat,
  • wie Sie schwächende Denk-, Emotions- und Verhaltensmuster erkennen und stoppen können und
  • wie Sie durch gezielte Bewältigungsstrategien Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit trainieren können.

Wer kann teilnehmen?

Teilnehmen können alle, die zurzeit an der Universität Münster studieren, promovieren oder innerhalb des vergangenen Jahres ihren Abschluss an der Universität Münster gemacht haben.

Leistungspunkte in den Allgemeinen Studien
2

Wann findet die Veranstaltung statt?

  • Dienstag, 07.05.2019, 10.15–16.45 Uhr
  • Dienstag, 14.05.2019, 10.15–16.45 Uhr

Die Veranstaltung umfasst zwei Präsenztage.


Wo findet die Veranstaltung statt?

Career Service
Schlossplatz 3
Seminarraum 1


Referentin:

Janna Plate, M.A.
freiberufliche Referentin

Wie kann ich Leistungspunkte erwerben?

Wenn Sie im Bachelor-Studium sind und in den Allgemeinen Studien mit einer Veranstaltung des Career Service Leistungspunkte erwerben wollen, müssen Sie nach Ihrer Teilnahme eine Reflexion (drei Seiten) schreiben und bis spätestens Freitag, 30. August 2019, im Career Service einreichen. Diese Regelung gilt in gleicher Weise, wenn Sie im Rahmen anderer Studiengänge Leistungspunkte erwerben wollen. Wichtige Informationen zur Reflexion finden Sie auf der Webseite des Career Service unter: www.uni-muenster.de/CareerService/programm/essay.html

 

Wie melde ich mich an?

  1. Für die Veranstaltungen müssen Sie sich online beim Career Service anmelden: https://sso.uni-muenster.de/CareerService/php/sose_anmeldung.php?vid=A.3.9
  2. Wenn Sie mit einer Veranstaltung Kreditpunkte in den Allgemeinen Studien der Bachelor-Studiengänge erwerben wollen, müssen Sie sich zusätzlich bei QISPOS anmelden: www.uni-muenster.de/studium/pruefungen/qispos.html

Der Career Service kann Sie nicht in QISPOS nachtragen. Wir können Ihre Leistung nur verbuchen, wenn Sie sich rechtzeitig in beiden Systemen angemeldet haben. Achten Sie dabei auch auf die Anmeldefristen bei QISPOS.

 

Wie melde ich mich ab?

Falls Sie verbindlich angemeldet sind und nicht an der Veranstaltung teilnehmen können, melden Sie sich bitte rechtzeitig vorher ab: www.uni-muenster.de/CareerService/Abmeldung

 

Wenn Sie Fragen haben:

Career Service der WWU
Telefon: 0251 83-32293
E-Mail: careerservice@uni-muenster.de