In diesem Seminar geht es um Kraft- und Ausdauermöglichkeiten mit unterschiedlichen Zielgruppen. Beim Krafttraining wird neben Seniorenkrafttraining auf KT mit Leistungssportlern, KT in der Therapie und KT mit dem eigenen Körpergewicht eingegangen. Grundvoraussetzung sind anatomische Kenntnisse, die im Seminar vermittelt werden. Im Ausdauerbereich wird als Grundlage eine Leistungsdiagnostik (Individual und Mannschaftsportarten) vorgeschaltet. Da es um Entwicklung und Training der Kraft und Ausdauer geht, wird auch auf die Trainingsplanerstellung eingegangen. Als freies Studienprojekt wird ein „Senioren-Projekt“ angeboten. Weitere Inhalte werden in der ersten Seminarsitzung besprochen. Die erste Seminarsitzung findet am 11.10. in PHYSIOFIT Münster, Bernd-Feldhaus-Platz 1, 48159 Münster statt.
Da viele Temine auch außerhalb der Universität liegen und wir "fremdes" Equipment in Anspruch nehmen, ist eine einmalige Nutzungsgebühr von 30 Euro zu entrichten!
- Lehrende/r: Andreas Klose