In diesem Seminar geht es um Kraft- und Ausdauermöglichkeiten mit unterschiedlichen Zielgruppen. Beim Krafttraining wird auf Leistungsdiagnostik, KT mit Kindern, KT mit Leistungssportlern, KT in der Therapie und KT mit dem eigenen Körpergewicht eingegangen. Grundvoraussetzung sind anatomische Kenntnisse, die im Seminar vermittelt werden. Im Ausdauerbereich wird es nicht nur ausschließlich um Leichtathletik gehen, sondern es sollen auch Inhalte aus anderen Ausdauersportarten thematisiert und durchgeführt werden. Auch hier wird als Grundlage eine Leistungsdiagnostik vorgeschaltet. Da es um Entwicklung und Training der Kraft und Ausdauer geht, wird auch auf die Trainingsplanerstellung eingegangen. Gleichzeitig wird durch die Kooperation mit dem Hochschulsport eine Lizenz als Laufinstructor vergeben. Dazu sind einige Sondertermine notwendig, die im Rahmen des freien Studienprojektes durchgeführt werden können. Wenn die Vorbereitung es möglich machen wird auch auf die Wirkungsweise der Ernährung bezüglich des Kraft- und Ausdauersports eingegangen. In diesem Fall werden die Grundlagen der Ernährung durch eine Ökotrophologin vorgestellt und diskutiert.
Der erste Termin findet in PHYSIOFIT Münster, Bernd-Feldhaus-Platz 1, 48159 Münster statt.
Da viele Temine auch außerhalb der Universität liegen und wir "fremdes" Equipment in Anspruch nehmen, ist eine einmalige Nutzungsgebühr von 30 Euro zu entrichten!
- Lehrende/r: Andreas Klose