Webinare für Studierende
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Webinare für Studierende

In Zeiten von Corona bieten wir allen Studierenden der WWU virtuelle Veranstaltungen zu folgenden Themen an.

  • Prüfungsangst

Wir setzen uns mit Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien von Prüfungsängsten auseinander.

  • Virtuelle Erfolgsteams

Wir setzen uns mit den aktuellen Bedingungen der Studienorganisation wie Zielsetzung und Zeitmanagement auseinander.

  • Workflow trotz Coronastress!

Wir sprechen über die Tipps und Methoden zur Work-Life-Balance, auch unter erschwerten Bedingungen.

  • Prüfungsangst

    Prüfungen gehören zum studentischen Alltag dazu. Und bei einigen damit auch eine unangenehme Angst oder Unruhe, die das Lernen erschwert, das Wohlbefinden beeinträchtigt oder sich auf die Prüfungsleistung auswirkt.

    In diesem Online-Kurs setzen wir uns mit Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien von Prüfungsängsten auseinander. Sie erhalten Informationen rund um das Thema Prüfungsangst, Prüfungsvorbereitung, Lerntechniken und Zeitmanagement. Grundlegende Strategien zum Umgang mit Prüfungsängsten werden vorgestellt. Praktische Übungen zwischen den Terminen sollen Sie dabei unterstützen, neu Erlerntes anzuwenden.

    Inhalte

    • Informationen zu Prüfungsangst, Prüfungsvorbereitung und Zeitmanagement
    • Planung der eigenen Prüfungsphase(n)
    • Umgang mit negativen Gedanken
    • Strategien zur Angstbewältigung

    Der Kurs umfasst vier Termine à 90 Minuten. Die Veranstaltung findet digital über WWU-Zoom statt.

    Anmeldung
    (Dieses Webinar ist voll belegt.)

    Die Anmeldung erfolgt per Mail an Lilly Hunold: lilly.hunold@uni-muenster.de.

    Nach Ihrer Anmeldung klären wir in einem kurzen telefonischen Informationsgespräch, ob das Angebot für Sie das richtige ist. Bei Bedarf kann eine Einzelberatung parallel in Anspruch genommen werden.

    Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer

    Termine: dienstags 16 Uhr (c.t.); 26.5., 9.6., 16.6., 23.6.

  • Virtuelle Erfolgsteams

    Gemeinsam Ziele erreichen und effizient lernen auch ohne optimale Bedingungen

    In diesem Online-Kurs setzen wir uns mit den aktuellen Bedingungen der Studienorganisation auseinander. Sie erhalten einerseits Informationen rund um Themen wie beispielsweise: Zielsetzung und Zeitmanagement und andererseits bilden Sie Im Rahmen der Veranstaltung sogenannte Erfolgsteams mit anderen Teilnehmer*innen, um sich gegenseitig bei der Studienorganisation zu unterstützen. Regelmäßige Termine zum Austausch sollen Sie dabei unterstützen, in Ihren Teams gemeinsam effizient zu arbeiten und Ihre emotionale Balance stärken.

    Das sind Erfolgsteams

    Erfolgsteams sind kleine Arbeitsgruppen, in denen die einzelne Person an selbst gesetzten Zielen arbeitet, dabei aber nicht auf sich allein gestellt ist. Die Motivation, die selbst gesetzten individuellen Ziele zu erreichen, erhöht sich dadurch, die Tipps und die Unterstützung der Arbeitsgruppe hinter sich zu wissen, zum Beispiel durch strukturierte Arbeitstechniken, gegenseitiges Coaching und die Arbeit auf Augenhöhe.

    So funktioniert ein Erfolgsteam

    In den Teams werden

    • eigene Ziele genau formuliert und festgelegt
    • konkrete Schritte daraus entwickelt
    • diese Schritte durch die anderen detailliert reflektiert und unterstützt

    Ziel der gesamten Gruppe ist, dass jedes Mitglied die selbst gesetzten Ziele erreicht. Voraussetzung dafür ist die Bereitschaft, mit anderen im Team diszipliniert zusammen zu arbeiten, Wissen und Kontakte auszutauschen.

    Ablauf des Webinars, Termine:

    • Mittwoch, 17.06.2020, 10:00h-13:00h

    Auftaktsitzung (alle): Kennenlernen, Austausch, Input, Bildung der Erfolgsteams

    • Mittwoch, 24.06.2020, 14:00h-15:00h

    Offenes Forum (einzelne Teams): Austausch zum Prozess, ggf. Nachjustierung der Ziele

    • Mittwoch, 01.07.2020, 10:00h-12:00h

    Zwischenveranstaltung (alle): Zwischenfazit, Austausch zum Prozess, Input

    • Mittwoch, 08.07.2020, 14:00h-15:00h

    Offenes Forum (einzelne Teams): Austausch zum Prozess, ggf. Nachjustierung der Ziele

    • Mittwoch, 15.07.2020, 10:00h-12:00h

    Abschlussveranstaltung (alle): Fazit, Ausblick

    Anmeldung:

    Die Anmeldung erfolgt per Mail an Mirjam Manoutchehri: mirjam.manoutchehri@uni-muenster.de
    Teilnehmeranzahl: max. 20 Teilnehmer
    Anmeldeschluss: 29.05. 12:00h
    Termine: s. Ablauf des Webinars

  • Workflow trotz Coronastress!

    • Fällt es gerade schwer, im Online-Semester richtig anzukommen?
    • Fehlt die Tagesstruktur und ist der innere Schweinehund größer als sonst?
    • Stören Corona bedingte Sorgen und Ängste oder die sozialen Entbehrungen das Lebensgefühl und die Produktivität?

    Wir wollen in dem Online-Seminar über die Tipps und Methoden sprechen, die uns die Psychologie bietet, um uns gut zu strukturieren, auch unter erschwerten Bedingungen unsere Work-Life-Balance zu erhalten und (wieder) in einen Workflow zu kommen.

    Inhalte:

    • Wie gestalte ich meinen Tagesrhythmus?
    • Prokrastination überwinden
    • Flow – Gutfühlen ist erlaubt!
    • Guter Umgang mit Stress, Ängsten und Problemen
    • Wie bleibe ich konzentriert?

    Der Kurs umfasst drei Termine à 90 Minuten. In der ersten Sitzung gibt es viel inhaltlichen Input, beim zweiten und dritten Termin gibt es die Möglichkeit, dass wir auf Ihre individuellen Problemlagen eingehen und besprechen, wie Sie die psychologischen Methoden individuell umsetzen können.
    Die Veranstaltung findet digital über WWU-Zoom statt.

    Anmeldung:

    Die Anmeldung erfolgt per Mail an Dipl.-Psych. Volker Koscielny: volker.koscielny@uni-muenster.de
    Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer*innen
    Termine: donnerstags 16:00- 17:30 Uhr (s.t.); 04.06.; 18.16.; 02.07.

Datenschutzerklärung

Die personenbezogenen Daten, die Sie bei der Anmeldung angeben, werden nur für die Organisation und Durchführung der oben genannten Webinare gespeichert, verwendet und nach einer gewissen Zeit vollständig gelöscht. Darüber hinaus geben wir Ihre personenbezogenen Daten nicht an Dritte weiter. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

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