מעקב התקדמות

 

הקדמה

 

בהנחיות אלו, תמצאו תיאורים של מבחנים למדידת יכולת תפקודית. היכולת התפקודית מסייעת בהתמודדות עם פעילויות יומיומית ושמירת הגוף. מבחנים אלה מאפשריםלכם למדוד את ההתקדמות האישית. את ההתקדמות ניתן למדוד בשתי דרכים. ראשית, אתם יכולים לשמור על המצב הנוכחי שלכם ללא ירידה נוספת. זו תהיה תוצאה נהדרת לאחר שמונה שבועות של אימון. שנית, אתם יכולים לשפר מבחן אחד או יותר. אתם יכולים גם לעשות מבחן מעת לעת לאחר מחקר הפיילוט, ולראות שינויים על פני תקופה ארוכה של זמן.

להלן מגוון של מדידות שניתן לעשות בישיבה, וכמה מדידות הדורשות הליכה. יש לבצעאת ההערכות עם המטפל, פעם לפני שתתחילואת התכנית כולה, ופעם לאחר שמונה שבועות של אימון. להלן המבחנים:
בישיבה (לאלה שאים מסוגלים לעמוד)

בעמידה או בהליכה (לאלה המסוגלים)

אנא כתוב את התוצאות ב"דף התיעוד" על מנת שתוכל לעקוב אחר התקדמותך.תוכל למצוא את "דף התיעוד" של התוצאות בעמוד האחרון של גרסת ה PDF של הוראות אלה. תוכל להוריד את ההוראות פה.

 

מבחן התכופפות קדימה\הצידה מותאם(Functional Reach)

 

על הנבדק לשבת בצורה יציבה



הציוד הנדרש

הכנות לפני המבחן

הליך הבדיקה
המבחן מבוצע באופן הבא:

הוראות לנבדק:
  1. "נסה להגיע רחוק, ככל שתוכל, לכל כיוון".
  2. "אין להרים את האגן מהכסא".

 

מבחן התכופפות קדימה בעמידה(Functional Reach)

 

מבחן זה מעריך את יציבות (שיווי משקל) הנבדק על ידי מדידת המרחק המירבי שהוא יכול להגיע קדימה בזמן עמידהמבלי להזיז את הרגליים.



הציוד הנדרש

הכנות לפני המבחן

הוראות לנבדק:
  1. "התכופף רחוק ככל שתוכל, מבלי לקחת צעד קדימה, תוך שמירה על יד ישרה עם אגרוף סגור".

 

מבחן "קום ולך" מתוזמן ((Timed Get Up and Go

 

מבחן זה בודק ניידות בסיסיתוהוא בשימוש נרחב באוכלוסיה הבוגרת.המבחן בודק בעיקר ניידות ושיווי משקל.
הציוד הנדרש

הכנות לפני המבחן

הליך המבחן

הוראות לנבדק: כשאני אומר 'צא'עליך":
  1. לקום מהכסא
  2. ללכת לאורך הקו המסומן בקצב הרגיל שלך
  3. להסתובב
  4. ללכת חזרה לכיסא בקצב הרגיל שלך
  5. לשבת חזרה

 

מבחן הליכה - 10 מטר

 

ציוד נדרש

הכנות לפני המבחן



הליך המבחן

הוראות לנבדק:
  1. "אני אומר: 'היכון החל צא' וכשאומר 'צא', לך במהירות הרגילה והנוחה שלך עד שאומר 'עצור'".

 

מבחן גמישות כתפיים (Back Scratch)

 

מבחן זה מודד עד כמה קרוב הידיים יכולות להגיע אחת לשנייה מאחורי הגב.


הציוד הדרוש

הכנות לפני המבחן

הליך המבחן

הוראות לנבדק:
  1. "הולך יד אחת מעל הכתף למטה לאורך הגב עם כף היד כלפי הגוף שלך".
  2. "הנח את היד השנייה מאחורי הגב עם כף היד פונה החוצה ונסה להגיע למעלה ככל האפשר".

 

גיליון תיעוד לתוצאות בדיקה

 

בבקשה לחץ כאן להורדת גליון התוצאות