Dynamisch, unter Aufsicht

 

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Übung 1

Zwischen parallelen Linien vorwärts hin- und zurücklaufen.


Übung 2

Zwischen parallelen Linien hin- und zurücklaufen und dabei von 10 runterzählen.


Übung 3

Zwischen parallelen Linien rückwärts hin- und zurücklaufen.


Übung 4

Zwischen parallelen Linien seitwärts hin- und zurücklaufen.


Übung 5

Zwischen parallelen Linien seitwärts hin- und zurücklaufen und dabei von 20 runterzählen.

Übung 6

Auf einer geraden Linie vorwärts hin- und zurücklaufen.


Übung 7

Auf einer geraden Linie vorwärts hin- und zurücklaufen. Hände berühren die Schultern, nach vorne strecken, zurück an die Schultern und nach oben strecken.


Übung 8

Seitwärts auf gerader Linie laufen, umdrehen und seitwärts zurücklaufen.


Übung 9

Auf gerader Linie laufen und dabei einen Stab halten.


Übung 10

Auf gerader Linie mit seitlich ausgestreckten Armen laufen. Ferse berührt die Zehen des anderen Fußes beim Laufen.


Übung 11

Auf gerader Linie laufen und dabei die Beine überkreuzen.


Übung 12

Vorwärts laufen. Bei jedem 3. Schritt das Knie anheben und kurz halten.


Übung 13

Vorwärts laufen. Bei jedem 2. Schritt das Knie anheben und kurz halten.


Übung 14

Knie beim Laufen anheben und kurz halten.


Übung 15

Knie bei jedem 3. Schritt zum Stock heben.


Übung 16

Vorwärts laufen: Einen Schritt nach vorne rechts machen, anderes Bein nachziehen. Einen Schritt nach vorne links machen, anderes Bein nachziehen.


Übung 17

Vorwärts laufen: Einen Schritt nach vorne rechts machen, anderes Bein nachziehen, Zehen auftippen. Einen Schritt nach vorne links machen, anderes Bein nachziehen, Zehen auftippen.


Übung 18

Vorwärts laufen: Einen Schritt nach vorne rechts machen, anderes Bein nachziehen und anheben. Einen Schritt nach vorne links machen, anderes Bein nachziehen und anheben.


Übung 19

Vorwärts laufen: Einen Schritt nach vorne rechts machen, anderes Bein zum Seil anheben. Einen Schritt nach vorne links machen, anderes Bein zum Seil anheben.


Übung 20

Slalom laufen.


Übung 21

Slalom laufen, dabei einen Ball hochwerfen und wieder fangen.