Информация

 

Физическата активност и здравословното хранене може да имат положителен ефект върху здравето и благополучието на хора от всяка възраст. Редовната физическа активност има множество ползи за здравето, включително: подобряване на сърдечно-съдовата и дихателна системи, функционалното здраве, силата и баланса на организма, намаляването на риска от диабет и сърдечни заболявания. Освен това, тя може да облекчи стреса, депресията и безпокойството и следователно да подобри общото благосъстояние и качество на живот. Това важи както за полагащите грижи, така и за лицата, за които те се грижат, включително тези, които са нестабилни или са засегнати от увреждания и / или други болестни състояния. На получаващите грижи въвеждането на редовна физическа дейност може да помогне да запазят автономността си и да водят по-дълъг независим живот. Храненето също е съществен компонент за подобряване или поддържане на здравето и функционалността и става все по-важно с възрастта. Здравословното хранене може да помогне за управлението и намаляването на риска от развитие на хронични заболявания като заболявания на сърцето и диабет. Прилагането на програма за физическа активност и здравословно хранене може да донесе разнообразие в ежедневието и да бъде забавен, интерактивен и полезен метод за прекарване на времето както за полагащите, така и за приемащите грижи.

Целта на програмата на проект WHOLE е да внесе тези ползи в домовете на полагащите и получаващите грижи, като създаде леснодостъпна програма за електронно обучение за физическа активност и здравословно хранене. Има много обстоятелства, които могат да затруднят достъпа на възрастните хора до външни програми за насърчаване на здравето, включително липса на мобилност и високи разходи. WHOLE може да помогне на полагащите и получаващите грижи да преодолеят тези пречки чрез предоставяне на изчерпателна, персонализирана и безплатна онлайнпрограма. Тази програма позволява на полагащите грижи да се обучават като инструктори по физическа активност и здравословно хранене за хора в напреднала възраст, като използват видеоклипове, снимки и информационни материали, които може да бъдат свалени от платформата. Упражненията се предлагат в различни варианти – за седнало или изправено положение, така че дори и тези, които не могат да стоят, ще могат да се възползват от тях. Модулът за здравословно хранене, обхващащ някои от основните хранителни проблеми, срещани при възрастните хора, също е наличен във формат .pdf, който може да се изтегли и включва методи за наблюдение, предложения и шаблони за планиране на хранене. Тренинги за начина на използване на онлайн платформата ще бъдат осигурени от всеки от партньорите по проекта в тяхното населено място: Линц в Австрия, София в България, Мюнстер и Щутгарт в Германия, Патра в Гърция, Голуей в Ирландия и Нетаня в Израел. Въпреки това, всеки може да се научи да използва платформата и цялата програма, като използва нашето Ръководство за обучаеми, което предоставяме на разположение за всички. За повече информация относно проекта, онлайн платформата или за това как да ползвате програмата на проект WHOLE у дома като част от професионална услуга, молим свържете се с местния мениджър на проекта или координатора на проекта.

Програмата на проект WHOLE е безплатна, лесна за ползване, лесно достъпна чрез нашата специално разработена онлайн платформа за обучение, съдържа набор от елементарни, леки упражнения и модул от информационни материали за здравословно хранене с полезни съвети и предложения.

Нашата програмата ще ви осигури цялостен пакет за домашна физическа активност и здравословно хранене за оказващи и ползващи грижи:

Програмата е предназначена за всички, които оказват формални или неформални грижи за хора в напреднала възраст. Може да използвате платформата безплатно. Молим, прочетете нашите условия, преди да започнете работа с нея.

Може да правите физически упражнения с хората, за които се грижите и които са в състояние поне да седят. Препоръчваме обаче да се консултирате с лекар, преди да започнете дадена дейност.

Молим, разгледайте следните съвети, за да извлечете максимума от програмата WHOLE:

България:

Харесвам програма WHOLE, от нея научих някои нови интересни неща за здравословното хранене. Модулът за физическа активност е много добре разработен за хора със здравословни проблеми.

Упражненията, които правихме заедно с моя пациент, бяха нещо съвсем ново и различно в ежедневието ни. Това ни донесе добро настроение и положителни чувства.

Гърция:

Тази програма ми дава възможност да се откъсна поне за малко от задачите, свързани с оказване на грижи на болен човек, да намеря нов начин за комуникация с моя пациент и да облекча тежестта, която лежи на плещите ми поради съответните задължения.

Понякога лицето, за което се грижа, показва по-малко мотивация за включване в сесиите; В други случаи други пациенти бяха толкова доволни, че искаха да имат повече време от предвиденото.

Израел:

Бях изненадан от факта, че пациентът ми може да направи толкова много упражнения и дори да ги запомни. Напр.: той успя да запомни упражненията по аеробика. Установих, че упражненията се отразяват добре както на пациента ми, така и на мен. Ние правехме упражнения у дома. Въпреки това моят пациент нямаше достатъчно енергия или се чувстваше твърде уморен, за да се наслаждава на физическите упражнения, било то правени заедно с болногледач или заедно с други хора, за които се полагат грижи.

Германия:

Намирам за добре, че упражненията са възможни за адаптиране в съответствие с индивидуалното здравословно и нивото на физическо състояние.

Много се забавлявахме, а схващането на врата и раменете ми намаля след физическите упражнения.