Ползи от добрата храна

Здравословното и балансирано хранене е от решаващо значение за здравето и благосъстоянието на всяка възраст. За хората в напреднала възраст, обаче, е още по-важно, тъй като промените, свързани с възрастта, както на тялото, така и на начина на живот, влияят върху нуждата от определено количество енергия и някои хранителни вещества. Здравословното хранене, в съчетание с редовната физическа активност, може да помогне за предпазване от редица общи заболявания в напреднала възраст, включително сърдечно-съдови заболявания и когнитивен спад, като същевременно предпазва здравето на устната кухина и зъбите, костите и ставите.

При хората в напреднала възрст са често срещани както затлъстяването, така и недохранването. Наднорменото тегло или затлъстяването е по-разпространено сред възрастните, живеещи вкъщи, докато недохранването е по-разпространено при възрастните хора, живеещи в заведения за социални грижи. Според Майк Гиби, директор на Института по хранене и здраве на UCD, "недохранването има последици за хората, обществото и здравните служби, но това все още е не е признато, недостатъчно открито се говори за него и е недостатъчно лекувано. Това, което стана ясно в Европа е, че икономическата тежест на недохранването е изключително значима, два пъти по-голяма от разходите за затлъстяване, но все пак привлича много по-малко внимание "(Институт по храните и здравето към UCD, предговор). С бързо застаряващото население на Европа е наложително да се занимаем с тези проблеми и да насърчаваме по-здравословно хранене и начин на живот сред по-възрастното население, за да запазим хората здрави и самостоятелни за възможно най-дълго време.

Имайки предвид това, целият модул за здравословно хранене е създаден от професионален диетолог, специализиран в храненето за хора в напреднала възраст. Имаме за цел да предложим практическа информация и съвети както за лицата, които се грижат за хората в напреднала възраст, така и за тези, които се грижат за тях, как да се подобри здравето чрез храненето като цяло, като същевременно се дадат насоки относно значими фактори за по-напреднала възраст и как храненето може да се използва за тяхното контролиране или предотвратяване на нежелани ефекти. Модулът се състои от редица материали, посветени на следните теми:

Този модул е предназначен за всички, той е ясен и лесно достъпен и се основава на въвеждането на малки, но положителни промени в ежедневието. Не е необходимо напълно да променяте рутината или диетата си за една нощ, за да бъдете по-здрави. Само няколко здравословни избора всеки ден могат да имат фундаментален ефект върху качеството на живот и благополучието. В комбинация с нашия Модул за физическа активност, WHOLE предоставя цялостна програма за здравословен начин на живот на хора в напреднала възраст и тези, които се грижат за тях.