AUSZEIT IN DER HAUSZEIT

Für eine „Auszeit in der Hauszeit“  - einer aktiven Pausengestaltung nach längeren Sitzzeiten -  und zur erneuten Aktivierung der eigenen Leistungsfähigkeit sind die Videos der "bewegten Pause"optimal geeignet. Die Lockerungs- und Dehnübungen aktivieren den Kreislauf und wirken gegen Verspannungen und insbesondere auch gegen Rückenschmerzen. Dabei wurde darauf geachtet, dass die Übungen leicht verständlich und für alle zum Mitmachen geeignet sind - auch der Spassfaktor soll nicht zu kurz kommen.