Gruppencoaching
Zielgruppe: weibliche Beschäftigte der WWU
Ein Gruppencoaching ist eine Veranstatung, in der mehrere Teilnehmerinnen gleichzeitig gecoacht werden. Die maximale Teilnehmer-Zahl liegt dabei bei 4-5 Personen. Im Gruppencoaching werden ausgewählte Themen behandelt, die auf die Förderung von Ressourcen und persönliche Entwicklung zielen.
Ein Gruppencoaching bietet den Teilnehmerinnen im Vergleich zu Einzelcoaching die Möglichkeit zum Austausch untereinander und Lernen voneinander. Somit können sich die Teilnehmerinnen des Gruppencoachings gegenseitig unterstützen, Lösungen für ihre Anliegen und Herausforderungen gemeinsam bzw. unter der Einbeziehung weiterer Perspektiven zu erarbeiten – durch unterschiedliche Sichtweisen und Erfahrungen.
Mögliche Themen bei einem internen Gruppencoaching:
Meine Berufsbiografie: Ressourcen und Potenziale
Sie möchten sich beruflich verändern, umorientieren und/oder in Ihrer Tätigkeit weiterentwickeln? Der erste Schritt dafür ist eine Standortbestimmung. Was kann ich? Was will ich? Wohin soll die Reise hingehen? Oft sind uns unsere Ressourcen, Stärken und Potenziale nicht bekannt, weil wir uns nie bewusst mit ihnen auseinandersetzen bzw. über diese im Alltag reflektieren.
Mein Lebensrad: ist alles in der Balance?
Im beruflichen Kontext kommt es nicht selten vor, dass bestimmte Aufgaben und Projekte extrem im Fokus stehen und dabei andere Bereiche des Lebens nicht die nötige Aufmerksamkeit bekommen, in Vergessenheit und somit aus der Balance geraten. Das Ungleichgewicht führt zu inneren Unzufriedenheit. Diese zeigt sich in dem, wir uns unausgeglichen, frustriert und gereizt fühlen. Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Lebensrad (Balance-Rad) hilft Ihnen, die Situationen bewusst zu machen, um neue Handlungsstrategien für mehr Zufriedenheit zu gewinnen.
Meine Werte als Richtungsgeber und Messlatte der Zufriedenheit
Jeder Mensch hat ein individuelles Wertesystem, das ihn antreibt, leitet und aus dem er Kraft schöpft. Werte sind unsere inneren Richtungsgeber. So führen Wertekonflikte zu Unzufriedenheit, Frustration und Erschöpfung. Daher gilt es die eigene Werte zu kennen! Sind die Werte bekannt, können Wertekonflikte analysiert werden bzw. Situationen benannt werden, die den eigenen Werten entgegenstehen. Anschließend können Handlungs- oder Situations-Alternativen gefunden werden, die zu Zufriedenheit und Kraft führen.
Meine inneren Antreiber: meine Stressoren? Wo sind meine Erlauber?
Innere Antreiber sind „treibende Kräfte“ und Stressoren zugleich. Sie sind unsichtbar und oft nicht bewusst. Sie „stecken“ in Überzeugungen, Glaubensätze und Haltung, die wiederum zu einem bestimmten Verhalten führen. Die fünft bekanntesten Antreiber zeigen sich (je nach Ausprägung) in unseren Handlungen, wobei wir verschiedenen Erwartungen entsprechen wollen. Gerade in Situationen mit erhöhter Belastung arbeiten solche inneren Antreiber wie automatische Steuerungen, die unser Denken, Fühlen und Verhalten bestimmen. Daher gilt es, diese zu kennen und diese zu steuern lernen.
Methoden: Einzelarbeit, Selbstreflexion, Austausch in der Gruppe
Setting: Gruppencoaching findet jeweils an zwei Sitzungen jeweils 120 Minuten statt
Moderation: Lesya Zalenska, Dipl.-Päd., Abteilung Personalentwicklung
Sind Sie an einem Cruppencoaching interessiert? Dann bekunden Sie hier Ihr Interesse. Wir melden uns dann bei Ihnen, um abzustimmen, an welchem Thema Sie arbeiten möchten.