FELDENKRAIS®: Den Rücken aufrichten!
Zielgruppe: interessierte Beschäftigte
Sie möchten präventiv aktiv werden und Rückenschmerzen vorbeugen? Oder haben Sie bereits Rückenschmerzen und möchten etwas dagegen tun?
Mit FELDENKRAIS® lernen Sie mehr auf die Bedürfnisse Ihres Rückens zu hören - und das in Ihren alltäglichen Bewegungsabläufen - am Arbeitsplatz, beim Sport und in Ihrer Freizeit! Sanfte und achtsam ausgeführte Bewegungsübungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Bewegungskoordination, so dass Sie mit mehr Freude und Leichtigkeit tun können, was Sie tun möchten.
Das Bewegungslernen mit der FELDENKRAIS®-Methode bietet Alternativen zu oft selbstverständlich gewordenen Bewegungs- und Haltemustern und ist auch im beruflichen, wie privaten Alltag gut nutzbar.
Wenn Sie für sich ausprobieren möchten, ob FELDENKRAIS® für Sie das passende Instrument ist, bietet sich dieser Workshop als Einstieg an.
Inhalte im Überblick
- Kennenlernen der FELDENKRAIS®-Methode
- Einüben von kleinen achtsam ausgeführten Bewegungen, um gewohnten Bewegungs- und Haltungsmustern neue Möglichkeiten entgegenzusetzen.
- Verbessern der Haltung und der Koordination
- Steigern der Beweglichkeit
Methoden: Trainer-Input, Praktische Übungen
Referentin: Claudia Arnold, FELDENKRAIS®- Lehrerin, Ergotherapeutin
Hinweis: Sportsachen sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung ist ausreichend. Der Kursraum ist mit Teppich ausgelegt, bringen Sie trotzdem für sich ein Matte/Decke mit!
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.