Fest im Sattel - Mentale Stärke trainieren
Zielgruppe: Interessierte Beschäftigte
Unsere Lebens- und Arbeitssituation hat sich über Nacht geändert und ändert sich weiterhin ständig. Wir sind gefordert, uns stetig in einer rasanten Schrittfolge radikal an neue Wirklichkeiten und neue Anforderungen anzupassen. Dabei hilft mentale Stärke. Die kann man trainieren wie einen Muskel.
Sie lernen in diesem Onlinetraining, bewusst die Perspektive zu wechseln, um gelassen Ihre volle Wirksamkeit zu entfalten. Sie erfahren, wie Sie mit sich selber achtsam und resilient umgehen, so dass Sie auch schwierige Situationen besonnen, realistisch und mit einem Blick auf die Chancen meistern.
Inhalte im Überblick:
- Drei Hebel der Stressreduktion
- Mentale Stärke aufbauen
- Die Bausteine von Resilienz und Eigenmotivation
- Selbstwirksamkeit steigern
- Aufmerksamkeitslenkung und Achtsamkeit
Methoden: Microteaching, Moderierter Erfahrungsaustausch
Trainerin: Claudia Ages, Diplom-Psychologin
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.